STRESS GYM

Focus Training

OBIETTIVI

  • Acquisire consapevolezza delle proprie reazioni da stress
  • Promuovere il benessere individuale, riducendo gli effetti dannosi dello stress
  • Imparare come applicare strategie attive di gestione dello stress.

METODOLOGIA INNOVATIVA

Il corso si svolgerà utilizzando la metodologia “learning by doing”. Il partecipante rifletterà sulle proprie modalità di gestione dello stress coadiuvato dagli strumenti di self assessment a base DISC, validati a livello internazionale per intraprendere il processo di scoperta di sé.

CONTENUTI

  • Le mie reazioni allo stress e le mie strategie di coping
  • Coping e stile comportamentale al lavoro
  • Le risorse personali e relazionali per gestire lo stress
  • Sviluppare flessibilità psicologica

DURATA

Durata complessiva: 3 ore
Modalità: webinar da 3 ore

DOCENTE: Alessandra Paganelli

Consulente e trainer in ambito Risorse Umane con focus sullo sviluppo delle persone e dei gruppi all’interno delle organizzazioni.

Psicologa Psicoterapeuta, con Master in gestione e sviluppo delle risorse umane, specializzazione in psicologia ad indirizzo cognitivo-costruttivista, utilizza con padronanza gli strumenti di apprendimento consapevole persolog®.