EMOZIONI
RESILIENTI

Focus Training

OBIETTIVI

  • Apprendere il funzionamento e il significato delle emozioni primarie
  • Come favorire l’elaborazione delle emozionI
  • Acceptance e mindfulness per sviluppare la flessibilità psicologica che ci permette di adattarci alle diverse situazioni con consapevolezza.

METODOLOGIA INNOVATIVA

Il partecipante rifletterà sulle proprie modalità di gestione delle emozioni e sperimenterà sotto la guida del docente delle modalità di regolazione emozionale.

CONTENUTI

  • Perché la regolazione delle emozioni è così importante?
  • Come funzionano le emozioni
  • La defusione dai propri pensieri
  • Vivere momento per momento
  • Entrare in contatto con le nostre emozioni per non farsi sopraffarre

DURATA

Durata complessiva: 3 ore
Modalità: webinar da 3 ore

DOCENTE: Alessandra Paganelli

Consulente e trainer in ambito Risorse Umane con focus sullo sviluppo delle persone e dei gruppi all’interno delle organizzazioni.

Psicologa Psicoterapeuta, con Master in gestione e sviluppo delle risorse umane, specializzazione in psicologia ad indirizzo cognitivo-costruttivista, utilizza con padronanza gli strumenti di apprendimento consapevole persolog®.