Stress Management



RICONOSCERE E GESTIRE CON EFFICACIA I LIVELLI DI STRESS

OBIETTIVI

Il seminario intende sviluppare nei partecipanti una maggior consapevolezza rispetto alla gestione dello stress, mettendo in luce i meccanismi che vi stanno alla base, analizzando le cause che lo determinano e approfondendo le caratteristiche con cui si manifesta.

Il seminario intende, inoltre, fornire metodi e strumenti (questionario di autovalutazione) utili per analizzare i propri livelli di stress, individuare il proprio stile di gestione e le proprie risorse personali, aumentando il livello di consapevolezza delle aree di forza su cui far leva per affrontare gli agenti stressanti, dal punto di vista individuale e all’interno del contesto lavorativo.


PRINCIPALI CONTENUTI
  • Che cos’è lo stress: cause e sintomi
  • Stress produttivo e stress non produttivo
  • I principali stressori job related
  • Riconoscere e analizzare le reazioni indotte dallo stress
  • L’analisi del proprio livello di stress e del proprio comportamento
  • La mappa dei comportamenti sotto stress
  • Le risorse attivabili
  • Le strategie di gestione produttiva dello stress
  • Piano d’azione

COMPETENZE ATTIVATE
  • Gestione attiva delle condizioni di stress
  • Efficacia personale
  • Autocontrollo
DURATA
 2 giornate

PROSSIMO APPUNTAMENTO:
PERSONE & PERFORMANCE
25 anni di Emme Delta
 

25 anni emme delta

Emme Delta ha il piacere di festeggiare questo importante anniversario con le persone con cui ha collaborato efficacemente e con le quali è cresciuta in competenze e professionalità.

Quando : 6 Ottobre 2017

Dove: UNA Hotel, Modena

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